how to DETOX

PHai my babies!
Dzisiaj podzielę się z wami poradami które mogą wam pomóc w zdetoxowani się, szczególnie od telefonu ale także jak mieć pewność że wasze ciało będzie się dobrze czuło!

1. NO phone- wszystkie urządzenia elektryczne na których możecie sprawdzać media społecznościowe i na których macie dostęp do internetu... WYŁĄCZAMY!! Najlepiej je gdzieś schować albo oddać rodzicom. Róbcie to przynajmniej 1 w tygodnie a uwierzcie mi, kiedy już się przyzwyczaicie, te dni będą tymi najlepszymi!

2. Books- wiem że to nie jest coś co każdy lubi ale czytanie książek pozwala waszemu mózgowi się relaksować, jednocześnie pochłaniać nowe informacje. Wiecie ile rzeczy można się dowiedzieć z każdej jednej książki?!

3. Your environment- wyjdź z domu, łap za aparat, zawołaj znajomych i idzcie wspólnie odkrywać wasze miasto! Co chwile wokół nas dzieje się coś nowego a my o tym nawet nie wiemy.

4. Water- pij dużo wody. Tak wiem słyszeliście to już 10937493 razy ale to jest naprawdę ważne! Macie większą ochotę na ruch, na naukę, macie lepsze samopoczucie i wiele wiele innych ważnych zalet.

 

5. Sport- sport i jeszcze raz sport! Zapisz się na jakieś zajęcia, siatkówka, basen, taniec albo po prostu obiecaj sobie że codziennie wyjdziesz na 30 min na rower albo na deskę... Cokolwiek! Ale rusz proszę swój zad!

Voila moi drodzy!

nie zapomnij napisać mi w komentarzu jak ci się podoba post!

xx bye

your sassy girl go out